蔬菜水果對身體有很大的好處，美容養顏的同時還能補充維生素，比任何一種藥療保健品都要強。通常在這個時候，水果都是用來榨汁，其實不然，用來制作一些茶也是非常好的，比平時的茶葉多了一份清香，喝起來更加舒爽，在家也能手工做哦！

　　草莓茶

　　準備四個新鮮草莓和2個山楂，因為山楂本身就帶有酸味，所以先放進鍋中與冰糖一起煮開。同時把草莓用鹽水浸泡10分鐘左右，之后把煮過山楂的糖水倒進草莓碗里即可飲用。這款茶的熱量非常低，具有較強的減肥瘦身功效。

　　蜂蜜柚子茶

　　準備一個紅心柚子，半個檸檬，500克左右的蜂蜜。先把柚子肉用勺挖出，將柚子皮切成絲后用鹽水泡一個小時，然后把泡好的柚子皮和肉一起放入鍋中，大火燒開后加入蜂蜜和檸檬汁，轉小火再熬制1小時即可。這款茶可以改善皮膚松弛狀態，同時還具有降血糖、解酒的功效。

　　百香果檸檬茶

　　百香果準備4個，檸檬2片，蜂蜜300克。先把百香果肉挖出，然后放置鍋中加入少量純凈水大火燒開，之后放入蜂蜜和2片檸檬，用小火熬制半個小時左右就行了。這款茶最好在晚上飲用，能夠調節睡眠狀態。

　　茉莉花檸檬茶

　　準備材料茉莉花、金銀花和檸檬，先把清水用大火燒開，然后把茉莉花、金銀花依次倒入鍋中，大火熬制五分鐘之后把檸檬汁倒進去，之后就可以直接飲用了。經常飲用這款茶的話可以生津止渴，降血壓，對于一些老年人來說是不錯的選擇。不過這兩種材料的屬性本身就偏寒，所以有宮寒的女性盡量少飲用。

　　蘋果蜂蜜茶

　　準備新鮮蘋果一個，蜂蜜500克左右。先把蘋果洗干凈切成小塊狀，然后放入鍋中加入純凈水用大火煮開，期間把蜂蜜全部倒進去，水不宜添加過多，大約熬制半個小時即可。蘋果內富含維生素c，與蜂蜜一起搭配的話營養價值非常高，適合所有人群。

　　金桔檸檬茶

　　先準備金桔5個，檸檬半個，蜂蜜500克。先把金桔煮至軟化，然后把檸檬切片放進去，因為這兩種水果本身就具有很強的酸質，因此需要多放入蜂蜜，另外還可以添加一些冰糖，蓋過它們的味道，酸中帶甜的感覺更好喝。它的功效這是開胃健食，吃飯沒有食欲的時候可以喝上一口。

　　玫瑰花茶

　　準備材料玫瑰花、枸杞、紅棗，雖然這道茶需要的配料比較多，但是制作方法卻十分簡單，只需要將它們依次放入鍋中，加入少量純凈水，然后開小火熬制2小時左右就可以了。這款茶葉具有非常強的養氣血功效，女性長期飲用的話可以調節生理，還能美容護膚。

　　女性最好是飲用一些水果茶和花茶，這樣能改善膚質，還能達到養心補血的作用，而且制作方法也很簡單。